na stawy

COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.

[...] obciążeniem. Trening siłowy co drugi dzień, w pozostałe same aeroby na czczo. Jeden dzień przerwy co 7 dni. Ze względów kondycyjnych obawiam się, że nie będę mógł połączyć treningu siłowego z aerobami (przynajmniej na razie). Czy taki program będzie w miare O.K. ? Pozdrawiam Trochę się już rozćwiczyłem - nie mam zakwasów i nie chrupią mi stawy.

bo nie mam pojęcia jaką mam budowę i myślę, że 90% trenujących to ćw na siłce łepków też nie ma pojęcia ani o budowie ani o poprawnej technice tego ćw, a mimo to bierze się za coś o czym mało wie ;-) a potem z tego powodu i jeszcze szeregu innych źle robionych rzeczy (np. WL) "nie wiedzieć czemu" bolą ich stawy obręczy

Co innego że ten lekarz faktycznie zna się na rzeczy...tylko kurna szkoda że nie wspomina nic o zależności masa ciała - chore stawy :>

az mi sie litery mieszaja z tych nerwow i jesc mi sie odechcialo. kiedys bedzie trzeba zrozumiec i odpuscic ale ja nie potrafie.startowac chyba? nigdy nie bede bo mnie stac nie bedzie na towar a i stawy cienkie a przy rekreacji sie tak katowac nie trzeba ale we lbie nasrane i sie nie da odpuszczac... totalnie mi zryja beret te kontuzje!

w ogole wino to chuiowy koks i drogi w dodatu, włosy, stawy i cena a to ze anaboliczno/androgenny idenks ma fajny to mam akurat w dupie patrzac na to co wymienilem.

[...] za sobą - nie bolało.We wtorek będą ciężkie ciągi i się zobaczy jak tam biodro.Nakręcę filmik to zobaczę przy okazji jak tam technika Hels - ja bym jednak wolał żeby moje stawy nie decydowały za mnie czy wolą wąsko czy szeroko Rozciągam się zawsze po treningu i przed treningiem też ale delikatnie jako taki dodatkowy element rozgrzewki. Wuchta [...]

[...] koncowka bomki juz byla bez oslonek i wejscie na izotek, mialem do d... derme, starsza babka taka, milo pogadac bylo ale co z tego skoro nie mowila nic o oslonkach, ze stawy beda strzelac itp.. na wlasna reke musialem wyczytac w necie jak zaczelo sie pogarszac. no ale wiadomo ze leki na wątrobe nie rozkrecaja sie tak szybko, na stway tez [...]

Pytanie nr 1 - jaki był do tego trening. Jeśli nie bolały Cię stawy to obowiązkowo muszę spytać, czy robiłeś siłówkę czy zwykłe pompowanie. Pytanie nr 2 - jaki jest sens walic 20mg wina dziennie? Wiem, że na wielu siłowniach polecają wino solo, mnie też polecali, ale jednak podziękowałem. Pytanie nr 3 - skąd wziałeś, ze wino nie blokuje?

[...] odpoczniesz, wracasz do gry. Wtedy jak najbardziej, czemu by nie wygrywać walki w taki sposób, to MMA. Ale niestety kolana się lubią okazywać szklankami. To jest staw, a stawy są delikatne. Niektórym już od biegania siadają kolana. Jak to ma zaważyć na czyjejś karierze to ja to p******ę. Nie wiem czy kiedykolwiek walczyłeś i trenowałeś coś w [...]

[...] efektow jak przy tych 200. malo tego modle sie zeby kupic teraz takiego undera, bo mozna dostac takiego co w ogole nie klepie, albo jakies gowno siedzi i zamiast wzmocnic stawy zrobi z nich próchno i kariera sportowa pojdzie sie na dluzszy czas ***ac. wszystko to tutaj na naszym polskim rynku zrobilo sie zalosne. nawet chcac kupic deke [...]

[...] z mlodosci bo idzie wmiare dobrze wygladac (mi na sucho troche ciezko jest sie redukowac). Tak jeszcze dodam,ze suplementow tez zbytnio nie stosuje, poza profilaktyka: stawy, serce, watroba itp. Poza w/w i odzywka bialkowa nie widze sensu stosowania innych produktow ( nie mowiac o absolutnie chorych cenach w stosunku do polskich realiow [...]

[...] stanem zapalnym, a niekoniecznie złą techniką siadu, swoją drogą ja jestem na to przeczulona i powiem szczerze że u mnie bóle stawów właśnie się biorą z alergii pokarmowych... u ludzi często nie układ pokarmowy jest atakowany(jeśli małe stęzenie alergenu) a stawy... przepraszam że takim łamanym łopatologoczno niefachowym językiem to pisze

[...] a u kolezanki jak bylem bylo chyba cos kolo 300 moze troche wiecej generalnie moja mi sie bardziej podobala bo wszyscy siedzieli w kupie a tu tacy rozstrzelani dla mnie kazdy francuz to pomylka, chore cwiczenie, podobnie jak zuraw moze i skuteczne ale w przyszlosci stawy Ci o nim przypomna ... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-01-26 14:47:53

ja ciekawa jestem bardzo sportów walki, ale patrząc na moje kontuzje to serio boję się teraz próbować przydałoby mi się chyba najpierw poprawić trochę motorykę, żeby też stawy się przyzwyczaiły, bo może być źle

ja na redukcji 3 miechy cały czas siłowy, to pod koniec zaczynały bolec stawy

[...] na stojakach np 130 140 proc i wykonujemy tylko ruch podniesienia ze stojakow i opuszczenia w tym samym punkcie i powtarzamy to kilka razy. Bedzie to tez pewnego rodzaju bodziec dla organizmu. Kościec przyzwyczaja sie do niebagatelnych ciezarow, a przede wszystkim stawy i kręgosłup. Poźniej łatwiej będzie nam pokonywać maxy i zwiekszac ciezar.

[...] trenujemy przy tym ciężko i mądrze. Bokserzy najczęściej biegają, przygotowując się do walk, a pan jeździł na rowerze. Dlaczego? Ja już się nabiegałem. Teraz muszę dbać o stawy, szczególnie kolanowe. Rower to dobry pomysł. Najwięcej jeździłem na początku przygotowań, w lipcu w Kolorado. Od 40 do 80 mil dziennie. Końskie dawki, ale czułem się [...]

na łokieć to radze przy wyciskach, prostowaniach nie prostować do końca ręki żeby stawy nie dostawały

[...] metka klepie bardzo dobrze, Clen klepie, ale nie wyrywa. biosira Rapidtex: gózy i stany podgorączkowe, ale działa. metka średniawka, Winko oral coś tam kopało i suszyło stawy, ale nie mam porównania i bez szału bardzo słodkie tabletki, podejrzewam mega zaniżenie stężenia w środkach tej firmy i kompletny brak sterylności, nigdy nie miałem [...]

[...] dla Ciebie za ciężki IMHO. Zrób sobie na początek ACT, w tym arcie masz linka do takiego planu. Zrób tak z pół roku ten plan. Przyzwyczaisz organizm do treningu oporowego, stawy, ścięgna i przyczepy mięśni się wzmocnią i dopiero wtedy zaczynaj cięższe treningi. Poza tym ACT też kształtuje ładnie sylwetkę. Tak ja to widzę. damianP6, 178/70, co [...]